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Exercises

セット1: 3ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
10 分
❤️ とてもハード(ゾーン4)
1 分

セット2: 3ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
5 分
❤️ 激しい(ゾーン3)
20 秒


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