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セット1: 1ラウンド
ウェイト: 重い
8 回数
15 秒

セット2: 1ラウンド
ウェイト: 重い
8 回数
15 秒

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ウェイト: 重い
8 回数
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セット4: 1ラウンド
ウェイト: 重い
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25 秒

セット6: 1ラウンド
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セット7: 1ラウンド
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25 秒

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セット9: 1ラウンド

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