Legs

中級 Duration 9 分

ターゲットエリア: Lower Body

追加者 Rafael Rafael

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下半身のワークアウト

説明

Here's a great workout that I have been doing recently and it really has me feeling the BURN! Try it out and see how you feel, you can add more reps to crank up the intensity.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Prisoner Squats

20 回数

Side Lunges

20 回数

❤️ 適度（ゾーン2）

Jumping Lunges

15 回数

Rest

45 秒

セット2: 1ラウンド

Prisoner Squats

12 回数

Side Lunges

11 回数

❤️ 適度（ゾーン2）

Jumping Lunges

13 回数

Rest

20 秒

セット3: 1ラウンド

1 分

1 分

1 分

1 分

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Samsung Galaxy Watch 7

P90x: Ab Ripper X

激しい

17 分

Core

No Equipment

Autumn Abs

激しい

34 分

Core

Exercise Mat

ATV: Arm & Tricep Vanity

激しい

25 分

Arms

Exercise Mat, Dumbbells

Tip Top Arms

初心者

27 分

Shoulders

Kettlebells, Exercise Mat

Full Body With Cardio

激しい

17 分

Full Body

Wall

Abs

激しい

17 分

Core

Legs

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Exercises

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