Easy Start

Nice easy workout for beginners or people who want to squeeze in some exercise in a short time.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Prisoner Squats

1 分

Rest

15 秒

Crunches

1 分

Rest

15 秒

Mountain Climbers

1 分

Rest

15 秒

セット2: 1ラウンド

Push Ups

1 分

Rest

15 秒

Crunches

30 秒

Rest

30 秒

Mountain Climbers

1 分

Rest

1 分

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2

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11 分, 中級

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8 分, 中級