App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 5ラウンド

セット2: 5ラウンド
10 回数
10 回数

セット3: 3ラウンド

セット4: 3ラウンド
10 回数
10 回数


関連するワークアウト

Chest, Shoulders & Arms
16 分 20 秒, 中級
Shoulders
14 分 10 秒, 中級
Shoulders #1
9 分 18 秒, 激しい
FullBody
26 分 9 秒, 中級
Shoulders
8 分 42 秒, 中級
Ms
14 分 5 秒, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Home Leg Workout
18 分 9 秒, 中級

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

激しい 8 分  
Arms   Exercise Mat
Lower Back Yoga Essentials

Lower Back Yoga Essentials

初心者 6 分  
Yoga   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

中級 10 分  
Core   No Equipment
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

初心者 10 分  
Yoga   Exercise Mat
Yoga Flat Abs

Yoga Flat Abs

激しい 8 分  
Yoga   Exercise Mat
A

A

激しい 15 分  
Back   Barbell, Dumbbell, Bench, Pull Up Bar, Strength Machine

ワークアウトのカテゴリー