ワークアウト、プログラム、エクササイズ、トレーナー、メンバーなどを探す。
中級 18 分
ターゲットエリア: Legs, Glutes, Back
器具: Dumbbell
セッションノートを追加：
We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.
Buy Now
このワークアウトを行うには、アカウントを作成するかログインしてください。
最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。
プログラムを探す
![1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]](https://s3assets.skimble.com/assets/3236177/maxresdefault_full.jpg "1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]")
Chair
