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Morning Mobility

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初心者 23 分  
Legs   Wall, Resistance Band
Full Body Strength/Cardio

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中級 39 分  
Full Body   Barbell, Bench, Pull Up Bar, Dumbbell, Box or Step
Legs (Glute Centric)

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中級 49 分  
Lower Body   Barbell, Chair, Strength Machine, Pull Up Bar, Cardio Machine
Lats And Biceps #1

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中級 55 分  
Back   Strength Machine, Stability Ball, Dumbbell, Pull Up Bar
Arms

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中級 36 分  
Arms   Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbell, Resistance Band
Tabata

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激しい 7 分  
Full Body  

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