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Exercises

セット1: 1ラウンド
ウェイト: 重い
6 回数
15 秒
ウェイト: 適度
8 回数
15 秒
ウェイト: 適度
8 回数
15 秒
ウェイト: 適度
8 回数
15 秒

セット2: 1ラウンド
ウェイト: 重い
6 回数
15 秒
ウェイト: 適度
8 回数
15 秒
ウェイト: 適度
8 回数
15 秒
ウェイト: 適度
8 回数
15 秒

セット3: 1ラウンド
ウェイト: 重い
6 回数
15 秒
ウェイト: 適度
8 回数
15 秒
ウェイト: 適度
8 回数
15 秒
ウェイト: 適度
8 回数
15 秒


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