App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
2 分
Basketball Shots
Basketball Shots
2 分

セット2: 1ラウンド
Bow Pose
Bow Pose
2 分
Box Jumps
Box Jumps
2 分

セット3: 1ラウンド
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
2 分
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
2 分


関連するワークアウト


同じ器具を使ったワークアウト

Inej Ghafa
39 分 9 秒, 中級
Fenergo Session 5
40 分 50 秒, 中級
HIIT #4
44 分, 激しい
Strength Workout 2
16 分 24 秒, 中級
Madbarz Pushup Routine
26 分 36 秒, 中級

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Freeee

Freeee

中級 12 分  
Killer Core

Killer Core

中級 9 分  
Core   No Equipment
Punch It Out

Punch It Out

中級 12 分  
Shoulders   No Equipment
Free

Free

60 秒  
Lower Body  
Free

Free

60 秒  
Legs  
Free

Free

60 秒  
Full Body  

ワークアウトのカテゴリー