中級ワークアウト

Do Squats

中級 Duration 9 分

ターゲットエリア: Legs

器具: Barbell, Dumbbell

追加者 Jay S

タグ

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説明

Do squats

Exercises

セット1: 1ラウンド

Barbell Back Loaded Squats

ウェイト: 適度

Barbell Back Loaded Squats

12 回数

20 秒

セット2: 1ラウンド

Barbell Back Loaded Squats

ウェイト: 適度

Barbell Back Loaded Squats

12 回数

20 秒

セット3: 1ラウンド

Barbell Back Loaded Squats

ウェイト: 適度

Barbell Back Loaded Squats

12 回数

20 秒

セット4: 1ラウンド

Barbell Back Loaded Squats

ウェイト: 適度

Barbell Back Loaded Squats

12 回数

20 秒

セット5: 1ラウンド

Barbell Back Loaded Squats

ウェイト: 適度

Barbell Back Loaded Squats

12 回数

20 秒

セット6: 3ラウンド

Weighted Wide Squats

ウェイト: 重い

Weighted Wide Squats

失敗までの回数

30 秒

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