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Exercises

セット1: 1ラウンド
傾斜: 適度
❤️ 激しい(ゾーン3)
15 分
抵抗: 適度
❤️ 激しい(ゾーン3)
5 分
抵抗: 適度
❤️ とてもハード(ゾーン4)
10 分
❤️ 適度(ゾーン2)
20 分
3 回数


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