ワークアウト、プログラム、エクササイズ、トレーナー、メンバーなどを探す。
初心者 22 分
ターゲットエリア: Lower Body
器具: Exercise Mat, Chair
セッションノートを追加：
このワークアウトを行うには、その作成者がアプリ内であなたに送る必要があります。
最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。
プログラムを探す
No Equipment
