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This is the perfect cardiovascular workout for beginners to more advanced that can be done either on the go or as indoors walking. Just add your favorite playlists and step in pace to the beat for a great workout.

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15 分, 初心者

13 分 30 秒, 初心者

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30 分, 初心者

7 分 30 秒, 初心者

30 分, 初心者

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Strengthen and Stretches

中級

23 分

Full Body

Strong Core

中級

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Week 4

中級

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Lower Body

Exercise Mat, Wall

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Dumbbells, Exercise Mat, Chair, Box or Step

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