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激しい 20 分  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
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初心者 12 分  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Ejercicio Diario

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中級 30 分  
Inferior del cuerpo   Mancuerna
Abdominales II

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中級 13 分  
Núcleo  
Gym En La Casa

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初心者 15 分  
Núcleo   Mancuerna, Pared, Silla
Glúteos y piernas

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中級 22 分  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio

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