App Storeでダウンロード
タグ

関連するワークアウト

A
12 分, 初心者
Espalda
10 分 30 秒, 中級
2 Gym
14 分, 初心者
B
3 分,
Español
5 分, 初心者
Entreno
3 分, 初心者


このワークアウトを行うには、その作成者がアプリ内であなたに送る必要があります。


ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Desafío de plancha de 2 minutos

Desafío de plancha de 2 minutos

激しい 2 分  
Núcleo   Ningún equipo


💪👍

初心者 15 分  
Inferior del cuerpo   Pared
Piernas

Piernas

初心者 5 分  
Inferior del cuerpo   Silla
Noche

Noche

激しい 7 分  
Hombros   Mancuerna, Pelota de estabilidad
Verano

Verano

激しい 10 分  
Núcleo   Mancuerna
1

1

激しい 7 分  
Núcleo   Ningún equipo

ワークアウトのカテゴリー