App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド

セット2: 1ラウンド

セット3: 1ラウンド


セット5: 1ラウンド

セット6: 1ラウンド
12 回数
1 分
12 回数
1 分
12 回数
1 分
12 回数


関連するワークアウト

Arms
1 時間 6 分, 中級
Arms
18 分, 中級
Arms
13 分 30 秒, 激しい
Arms And Chest
24 分 15 秒, 中級
Arms
9 分, 激しい
Arms
8 分 40 秒, 激しい

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Winter Arc Upper Body
42 分 50 秒, 中級
Back In Style
31 分 29 秒, 中級
Chest Circuit
28 分, 激しい
Friday - Back and Biceps
34 分 40 秒, 中級

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Legs 5's

Legs 5's

中級 27 分  
Lower Body   Barbell, Dumbbell
Chest 5's

Chest 5's

激しい 33 分  
Upper Body   Barbell, Bench, Dumbbell
5x5 Chest

5x5 Chest

中級 32 分  
Upper Body   Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball
5x5 Back

5x5 Back

中級 20 分  
Back   Barbell, Pull Up Bar
5x5 Squat

5x5 Squat

中級 27 分  
Full Body   Barbell
Pyramid

Pyramid

36 分  
Chest   Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball

ワークアウトのカテゴリー