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セット1: 1ラウンド
抵抗: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
10 分
抵抗: 重い
❤️ 適度(ゾーン2)
10 分
抵抗: 最大
❤️ 適度(ゾーン2)
5 分


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Cuerpo Entero   Mancuernas, Colchoneta de ejercicio, Barra con pesas

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