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Exercises

セット1: 3ラウンド
Pull-Ups
Pull-Ups
30 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
30 秒
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 秒
V-Ups
V-Ups
30 秒
Clapping Push-Ups
Clapping Push-Ups
30 秒
Chin-Ups
Chin-Ups
30 秒
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
30 秒
Squat Jumps
Squat Jumps
30 秒
Push Up with Feet on Step
30 秒


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