激しいワークアウト

Box Hiit

激しい Duration 35 分

ターゲットエリア: Lower Body

器具: Bench, Stability Ball, Kettlebell

追加者 Nikos Karabajakis

タグ

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Exercises

セット1: 6ラウンド

45 秒

15 秒

❤️ 激しい（ゾーン3）

45 秒

15 秒

45 秒

15 秒

Kettlebell Swings

ウェイト: 適度

Kettlebell Swings

45 秒

15 秒

Back Extension on Ball

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45 秒

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