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Exercises

セット1: 8ラウンド
抵抗: 重い
❤️ とてもハード(ゾーン4)
20 秒
10 秒

セット2: 8ラウンド
ウェイト: 適度
20 秒
10 秒

セット3: 8ラウンド
❤️ とてもハード(ゾーン4)
20 秒
10 秒


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