App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Calve Raisers
30 秒
Heels In Calve Raisers
30 秒
Toes In Calve Raisers
30 秒
Calve Pulses
30 秒
1 分

セット2: 1ラウンド
Calve Raisers
30 秒
Heels In Calve Raisers
30 秒
Toes In Calve Raisers
30 秒
Calve Pulses
30 秒
1 分

セット3: 1ラウンド
Calve Raisers
30 秒
Heels In Calve Raisers
30 秒
Toes In Calve Raisers
30 秒
Calve Pulses
30 秒
1 分


関連するワークアウト



Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

中級 16 分  
Core   Exercise Mat
Pull It Up Challenge!

Pull It Up Challenge!

激しい 16 分  
Full Body   Pull Up Bar
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

激しい 13 分  
Full Body   No Equipment
Body Circuit Session

Body Circuit Session

中級 21 分  
Shoulders   Dumbbells
Back Attack the Bar

Back Attack the Bar

中級 30 分  
Shoulders   Barbell
Chest, Back, And Arms

Chest, Back, And Arms

激しい 26 分  
Chest   Chair, Bench, Dumbbells

ワークアウトのカテゴリー