App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
9 分
❤️ 激しい(ゾーン3)
14 分

セット2: 1ラウンド
ウェイト: 軽い
10 回数

セット3: 1ラウンド
ウェイト: 適度
10 回数

セット4: 1ラウンド
ウェイト: 重い
10 回数

セット5: 1ラウンド

セット6: 1ラウンド

セット7: 1ラウンド

セット8: 1ラウンド
ウェイト: 重い
10 回数

セット9: 1ラウンド
ウェイト: 重い
10 回数

セット10: 1ラウンド
ウェイト: 重い
10 回数

セット11: 1ラウンド
ウェイト: 軽い
10 回数

セット12: 1ラウンド
ウェイト: 適度
10 回数

セット13: 1ラウンド
ウェイト: 重い
10 回数

セット14: 1ラウンド
ウェイト: 軽い
10 回数

セット15: 1ラウンド
ウェイト: 適度
10 回数

セット16: 1ラウンド
ウェイト: 重い
10 回数


関連するワークアウト

Push Day
13 分 28 秒, 中級
Push Day 1
1 時間 17 分 32 秒, 中級
Push Day 4
1 時間 30 分 21 秒, 中級
Push Day
1 時間 3 分, 激しい
Push pt 1
43 分 55 秒, 激しい
Day1 Push1
4 分 40 秒, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー