ワークアウト、プログラム、エクササイズ、トレーナー、メンバーなどを探す。
中級 36 分
ターゲットエリア: Shoulders, Core, Arms
器具: Chair
セッションノートを追加：
このワークアウトを行うには、その作成者がアプリ内であなたに送る必要があります。
最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。
プログラムを探す
Workout Trainer
Dumbbell
