激しいワークアウト

Push Exercise 101

激しい Duration 26 分

ターゲットエリア: Shoulders, Chest, Arms

器具: Barbell, Bench, Medicine Ball

追加者 Julius Kleynhans

タグ

フルジムのワークアウト肩のワークアウトバーベルのワークアウトベンチのワークアウトメディシンボールのワークアウト

Exercises

セット1: 4ラウンド

失敗までの回数

2 分

セット2: 5ラウンド

Barbell Bench Press

ウェイト: 最大

Barbell Bench Press

3 回数

1 分

セット3: 5ラウンド

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ウェイト: 軽い

Russian Twists with a Ball

20 回数

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