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Quick upper body pump


Exercises

セット1: 3ラウンド
ウェイト: 重い
20 回数
15 秒
ウェイト: 重い
20 回数
15 秒
ウェイト: 適度
20 回数
15 秒
ウェイト: 適度
20 回数
15 秒
20 回数
15 秒
1 分


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