中級
1 時間 6 分
ターゲットエリア: Shoulders, Back, Core
器具: Medicine Ball, Foam Roller
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追加者 Moid Shaikh |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。
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