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最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

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60 秒  
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🐱 Shoulder Stretch

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初心者 60 秒  
Shoulders   No Equipment
🐱 Standing Leg Stretch

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初心者 60 秒  
Legs   No Equipment
🐱 Garland Pose 🧘‍♀️

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60 秒  
Lower Body   Exercise Mat
🐱 Chest Opener 🤗

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初心者 60 秒  
Chest   No Equipment
🐱 Hamstring Stretch

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初心者 60 秒  
Legs   No Equipment

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