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中級ワークアウト

Biceps

中級   22 分

ターゲットエリア: Arms

器具: Barbell, Dumbbells

Craig Goldman
 		    追加者 Craig Goldman
Biceps
タグ
フルジムのワークアウト 腕のワークアウト バーベルのワークアウト ダンベルのワークアウト

Exercises

セット1: 1ラウンド
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
10 回数
Rest
Rest
1 分
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
10 回数
Rest
Rest
1 分
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
10 回数
Rest
Rest
1 分
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
10 回数
Rest
Rest
1 分
Bicep Curls
Bicep Curls
10 回数
Rest
Rest
1 分
Bicep Curls
Bicep Curls
10 回数
Rest
Rest
1 分
Bicep Curls
Bicep Curls
10 回数
Rest
Rest
1 分
Bicep Curls
Bicep Curls
10 回数
Rest
Rest
1 分
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
10 回数
Rest
Rest
1 分
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
10 回数
Rest
Rest
1 分
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
10 回数
Rest
Rest
1 分
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
10 回数
Rest
Rest
1 分
Hammer Curls
Hammer Curls
10 回数
Rest
Rest
1 分
Hammer Curls
Hammer Curls
10 回数
Rest
Rest
1 分
Hammer Curls
Hammer Curls
10 回数
Rest
Rest
1 分
Hammer Curls
Hammer Curls
10 回数

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