App Storeでダウンロード

このワークアウトを行うには、その作成者がアプリ内であなたに送る必要があります。


ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Thursday

Thursday

中級 14 分  
Shoulders   No Equipment
Squat Challenge 

Squat Challenge 🔝

激しい 10 分  
Full Body   Stability Ball, Chair, Exercise Mat
Workout #2

Workout #2

中級 16 分  
Glutes   Chair, Exercise Mat
Abs Ball

Abs Ball

中級 8 分  
Core   Stability Ball
Core

Core

中級 25 分  
Arms   Stability Ball, Chair
Alternative

Alternative

中級 23 分  
Full Body   Chair, Stability Ball

ワークアウトのカテゴリー