Todo

Son una serie de ejercicios de todo tipo incluye yoga,abdomen,equilibrio etc. Es bueno para perder peso y tener un buen cuerpo

Exercises

セット1: 1ラウンド

Abdominales 90-90

1 分

❤️ 軽い（ゾーン1）

Alcances de puño de boxeador

30 秒

Descanso

1 分

❤️ 適度（ゾーン2）

Boxeo de sombra

1 分

Abdominales con cruce en tijera

1 分

Amplios estiramientos de pierna

1 分

Arco oscilante

1 分

Cabeza sobre rodilla girada

30 秒

Descanso

1 分

Estiramiento de la pierna derecha

30 秒

Estiramiento de la pierna izquierda

30 秒

❤️ 軽い（ゾーン1）

Caminar con las rodillas en alto

1 分

Equilibrio en O

1 分

Workout Discussion

18 Mar

Adri M.

Es difícil pero efectivo, háganlo y el resultado será genial. hacerlo constantemente

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