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Core, Lower Body


Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
25 回数
25 回数
25 回数
25 秒

セット2: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
20 回数
20 回数
20 回数
20 秒

セット3: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
15 回数
15 回数
15 回数
15 秒

セット4: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
10 回数
10 回数
10 回数
10 秒

セット5: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
5 回数
5 回数
5 回数
5 秒


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18 分, 中級


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