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Full Body Workout


Exercises

セット1: 1ラウンド
5 回数
❤️ 適度(ゾーン2)
20 回数

セット2: 1ラウンド
7 回数
❤️ 適度(ゾーン2)
30 回数

セット3: 1ラウンド
10 回数
❤️ 適度(ゾーン2)
40 回数

セット4: 1ラウンド
7 回数
❤️ 適度(ゾーン2)
30 回数

セット5: 1ラウンド
5 回数
❤️ 適度(ゾーン2)
20 回数


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