App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
抵抗: 軽い
❤️ 軽い(ゾーン1)
2 分
抵抗: 軽い
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分
抵抗: 軽い
❤️ 激しい(ゾーン3)
1 分
抵抗: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分
抵抗: 重い
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分
抵抗: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分
抵抗: 重い
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分
抵抗: 最大
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
抵抗: 軽い
❤️ 激しい(ゾーン3)
1 分
抵抗: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分
抵抗: 重い
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分
抵抗: 最大
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
抵抗: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分
抵抗: 最大
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
抵抗: 軽い
❤️ 激しい(ゾーン3)
1 分
抵抗: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分
抵抗: 重い
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分
抵抗: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分
抵抗: 重い
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分
抵抗: 最大
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
抵抗: 軽い
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分
抵抗: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分
抵抗: 重い
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分
抵抗: 最大
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
抵抗: 適度
❤️ 激しい(ゾーン3)
1 分
抵抗: 最大
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
抵抗: 軽い
❤️ 激しい(ゾーン3)
1 分
抵抗: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分
抵抗: 重い
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分
抵抗: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
抵抗: 重い
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
抵抗: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
抵抗: 最大
❤️ 激しい(ゾーン3)
45 秒
抵抗: 軽い
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分
抵抗: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
2 分
抵抗: 重い
❤️ 激しい(ゾーン3)
30 秒
抵抗: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
2 分
抵抗: 適度
❤️ 軽い(ゾーン1)
2 分
抵抗: 軽い
❤️ 軽い(ゾーン1)
15 秒


関連するワークアウト

30 Min Cycle
32 分 30 秒, 中級
Spinning
40 分, 激しい
Cycle Intervals
1 時間, 激しい

Peloton Bike
このワークアウトのトップチョイス

Peloton Bike

Peloton has set the new standard for what the at-home biking experience should be.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー