App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド


関連するワークアウト

Clams 3.0
3 分, 中級
Lying Clams 2.0
4 分, 中級
Brian PT
2 分, 中級
But 2
10 分, 中級
Boden Training
4 分, 初心者
My Workout
4 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Arm Circles

Arm Circles

初心者 4 分  
Shoulders  
Undo Tight Neck

Undo Tight Neck

初心者 4 分  
Back  
Lunges

Lunges

中級 60 秒  
Lower Body  
Lying Leg Lifts

Lying Leg Lifts

中級 100 秒  
Pilates  
🐈 Pike Side Twists 🙈

🐈 Pike Side Twists 🙈

初心者 2 分  
Pilates   Exercise Mat
Bands, Bands... Bands? ✴️ July Wolverine Challenge ✳️ Pat

Bands, Bands... Bands? ✴️ July Wolverine Challenge ✳️ Pat

激しい 12 分  
Arms   Resistance Bands

ワークアウトのカテゴリー