App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Freestyle Dancing
Freestyle Dancing
2 分
Squats
Squats
1 分
Torso Twists
Torso Twists
50 秒
Rest
Rest
15 秒
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
40 秒
Side Bends
Side Bends
30 秒
Standing Back Bend
Standing Back Bend
20 秒
Rest
Rest
10 秒


関連するワークアウト

Freestyle Dance
5 分 20 秒, 初心者
Dancing
25 分, 初心者
Dance
16 分, 中級
Dancing
1 時間, 中級
My Favorites Medium
29 分 30 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

squats

squats

中級 60 秒  
Arms! Arms! Arms!

Arms! Arms! Arms!

中級 9 分  
Shoulders   Dumbbells
Dumbell Chest Workout

Dumbell Chest Workout

初心者 4 分 30 秒  
Chest   Dumbbell, Bench
Pec Day🦾🪩🌟HS

Pec Day🦾🪩🌟HS

激しい 22 分  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Freestyle Excercises

Freestyle Excercises

中級 11 分  
Legs   Exercise Mat
Tabata Freestyle Dance

Tabata Freestyle Dance

激しい 2 分 30 秒  
Shoulders   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー