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メンバーワークアウト

Back Ar

26 分

ターゲットエリア: Shoulders, Back

器具: Dumbbells

Mlg Disputed
 		    追加者 Mlg Disputed
Back Ar
タグ
自宅ジムのワークアウト 肩のワークアウト ダンベルのワークアウト

Exercises

セット1: 1ラウンド
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 分
Rest
Rest
5 秒
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 分
Rest
Rest
10 秒
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 分
Rest
Rest
15 秒
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 分
Rest
Rest
20 秒
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 分
Rest
Rest
25 秒
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 分
Rest
Rest
30 秒
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 分
Rest
Rest
35 秒
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 分
Rest
Rest
40 秒
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 分
Rest
Rest
45 秒
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 分
Rest
Rest
50 秒
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 分
Rest
Rest
55 秒
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 分
Rest
Rest
1 分
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 分
Rest
Rest
5 秒
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 分
Rest
Rest
10 秒
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
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Rest
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