App Storeでダウンロード
タグ

説明

Shorter version


Exercises

セット1: 3ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
10 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
10 秒
Lying Supermans
Lying Supermans
10 秒
Rest
Rest
10 秒

セット2: 3ラウンド
Squats
Squats
10 秒
Knees to Elbows
Knees to Elbows
10 秒
Rest
Rest
10 秒


関連するワークアウト



Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

中級 16 分  
Core   Exercise Mat
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

中級 15 分  
Core   No Equipment
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

初心者 9 分  
Full Body   No Equipment
Art of Exercise Freebie B

Art of Exercise Freebie B

初心者 9 分  
Legs   Chair
Art of Exercise Freebie C

Art of Exercise Freebie C

初心者 7 分  
Shoulders   No Equipment
Wake Up!!!

Wake Up!!!

初心者 6 分  

ワークアウトのカテゴリー