App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 4ラウンド

セット2: 4ラウンド

セット3: 3ラウンド
12 回数
30 秒

セット4: 3ラウンド
15 回数
30 秒


関連するワークアウト

Monday
4 分 20 秒, 中級
Quick Workout
7 分 35 秒, 中級
Dumbbell Set
6 分, 激しい
Shoulders 3
33 分 19 秒, 初心者
Shoulders 8/16/24
31 分 36 秒, 激しい
Upper Body 2
8 分 45 秒, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Pull Day

Pull Day

10 分  
Upper Body   Stability Ball, Dumbbells, Barbell, Resistance Bands, Strength Machine
Leg/Glute

Leg/Glute

12 分  
Lower Body   Dumbbells, Kettlebells
Push Day

Push Day

14 分  
Arms   Barbell, Resistance Bands, Bench
Pull Day

Pull Day

18 分  
Upper Body   Dumbbells, Bench
Lower Body

Lower Body

19 分  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Lower Body

Lower Body

15 分  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells

ワークアウトのカテゴリー