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説明

One of the best body-building tools is located where you’d least expect it — your dresser drawer. Socks are your secret weapon for burning major calories, challenging your balance, strengthening your stabilizer muscles, and breathing new life into stale, standard movements such as lunges and planks.


Exercises

セット1: 3ラウンド
Sliding Lateral Lunges (Right)
Sliding Lateral Lunges (Right)
10 回数
Sliding Lateral Lunges (Left)
Sliding Lateral Lunges (Left)
10 回数
Mountain Gliders
Mountain Gliders
30 秒
Plank Swings
Plank Swings
10 回数

セット2: 1ラウンド
1 分

セット3: 3ラウンド
Pushup Flye
6 回数
Reach Outs (5 Each Side)
5 回数


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ワークアウトのカテゴリー