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Upper Body 1

Upper Body 1

激しい 53 分  
Legs   Cardio Machine, Dumbbells, Strength Machine, Rowing Machine, Stability Ball
Legs DEC2020

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中級 30 分  
Lower Body   Rings, Resistance Bands
Upper Body 2

Upper Body 2

中級 24 分  
Shoulders   Medicine Ball, Kettlebells, Dumbbells
Upper 3

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中級 40 分  
Legs   Jump Rope, Strength Machine, Rowing Machine, Stability Ball
Upper 4

Upper 4

激しい 31 分  
Full Body   Resistance Bands, Dumbbells, Medicine Ball
Cardio 4

Cardio 4

中級 40 分  
Full Body   Cardio Machine, Pull Up Bar, Medicine Ball, Rowing Machine

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