App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Deadlifts
Deadlifts
10 分
Leg Press
Leg Press
8 分
Leg Curls
Leg Curls
8 分
Calf Raises
7 分
Plank
Plank
2 分


関連するワークアウト

Lower
2 時間, 中級
Legs
1 時間 15 分, 中級
Lower Body
42 分, 中級
Lower Body A
40 分 59 秒, 中級
lower Body
4 時間 59 分, 中級
Legs
17 分 59 秒, 中級

Rep Fitness Colorado Barbell
このワークアウトのトップチョイス

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

All-Out Abs

All-Out Abs

激しい 8 分  
Core   Exercise Mat
Arms & Core Day

Arms & Core Day

中級 31 分  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
Tuesday - Chest/Abs - WL

Tuesday - Chest/Abs - WL

54 分  
Chest   Dumbbell, Stability Ball, Bench, Wall
24 Carat Abs & Arms

24 Carat Abs & Arms

中級 21 分  
Shoulders   Medicine Ball, Dumbbells
Lower

Lower

初心者 6 分  
Core   Wall
Back Day

Back Day

4 分 30 秒  
Back   Dumbbells, Barbell, Strength Machine

ワークアウトのカテゴリー