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説明

Walk for 2 mins then run going up 0.5 every 2 mins start running at 7.5


Exercises

セット1: 1ラウンド
傾斜: 軽い
❤️ 適度(ゾーン2)
2 分
❤️ とてもハード(ゾーン4)
1 分


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