激しいワークアウト

Basic Full Body

激しい Duration 33 分

ターゲットエリア: Full Body

器具: Barbell, Box or Step, Exercise Mat

追加者 Bala Krishna

タグ

フルジムのワークアウト全身ワークアウトバーベルのワークアウトボックスまたはステップのワークアウト

説明

Just do it!

Exercises

セット1: 5ラウンド

Jumping Jacks

30 秒

Jog on the Spot

❤️ 適度（ゾーン2）

Jog on the Spot

30 秒

30 秒

Rest

10 秒

30 秒

Rest

10 秒

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

30 秒

Rest

10 秒

30 秒

Rest

10 秒

Bench Barbell Calf Raises

30 秒

Rest

10 秒

30 秒

Rest

10 秒

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30 秒

Rest

10 秒

30 秒

Rest

30 秒

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