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Pierna


Exercises

セット1: 1ラウンド
抵抗: 軽い
❤️ 軽い(ゾーン1)
5 分

セット2: 3ラウンド
抵抗: 軽い
❤️ 激しい(ゾーン3)
5 分
傾斜: 重い
❤️ とてもハード(ゾーン4)
5 分

セット3: 1ラウンド
抵抗: 軽い
❤️ 軽い(ゾーン1)
2 分


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