Planks

In this workout you will complete 6 minutes of planking, as well as some other light cardio exercises.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Elbow Plank

1 分

Stretch

30 秒

Plank

1 分

セット2: 1ラウンド

Jog on the Spot

30 秒

Elbow Plank

1 分

Jumping Jacks

30 秒

Plank

1 分

セット3: 1ラウンド

Rest

15 秒

Elbow Plank

1 分

March in Place

30 秒

Plank

1 分

Corpse

15 秒

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