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Exercises

セット1: 1ラウンド
傾斜: 重い
❤️ 激しい(ゾーン3)
5 分

セット2: 1ラウンド
1 分

セット3: 4ラウンド
1 分
5 回数

セット4: 3ラウンド

セット5: 7ラウンド
1 分
10 回数


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Monday
11 分 15 秒, 激しい
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NordicTrack Foldable Treadmill
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