App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
29 秒
Bench Press
Bench Press
30 秒
Knees to Elbows
30 秒


関連するワークアウト

Night Biceps
3 分 10 秒, 中級
Night
1 時間, 中級
Friday
55 分 58 秒, 初心者
Arms
1 分 44 秒, 中級
Biceps 3
7 分 30 秒, 中級
Arms
8 分 30 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

激しい 5 分  
Core   No Equipment
Wieghts

Wieghts

中級 7 分  
Stairs

Stairs

中級 10 分  
Upper Body

Upper Body

中級 3 分  
30,30,30,30

30,30,30,30

初心者 2 分  

ワークアウトのカテゴリー