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説明

Chest legs shoulder


Exercises

セット1: 4ラウンド
ウェイト: 軽い
80 回数

セット2: 3ラウンド
ウェイト: 適度
30 回数

セット3: 5ラウンド
ウェイト: 重い
43 回数

セット4: 3ラウンド
ウェイト: 適度
9 回数

セット5: 4ラウンド
ウェイト: 軽い
14 回数

セット6: 4ラウンド
ウェイト: 軽い
12 回数

セット7: 3ラウンド
ウェイト: 重い
12 回数

セット8: 3ラウンド
ウェイト: 適度
10 回数

セット9: 1ラウンド
ウェイト: 軽い
16 回数

セット10: 1ラウンド
ウェイト: 軽い
14 回数


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