App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
20 分
1 分

セット2: 1ラウンド
❤️ 最大(ゾーン5)
1 回
45 秒
❤️ 最大(ゾーン5)
1 回
45 秒
45 秒
❤️ 最大(ゾーン5)
1 回
45 秒
❤️ 最大(ゾーン5)
1 回
45 秒
❤️ 最大(ゾーン5)
1 回
45 秒
❤️ 最大(ゾーン5)
1 回

セット3: 1ラウンド
4 分

セット4: 6ラウンド
❤️ 最大(ゾーン5)
15 秒
45 秒

セット5: 1ラウンド
4 分

セット6: 6ラウンド
❤️ 最大(ゾーン5)
15 秒
45 秒


関連するワークアウト

Sprint Workout
32 分 48 秒, 激しい
Running
4 分 35 秒, 中級
Sprints
34 分 8 秒, 中級
Sprinting
13 分 20 秒, 激しい
Sprint
20 分, 激しい
60/120's
30 分, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー