激しいワークアウト

Ring Workout B

激しい Duration 25 分

ターゲットエリア: Upper Body

器具: Bench, Rings, Dumbbells

パーソナルトレーナーによって追加されました Dex Parrish

タグ

自宅ジムのワークアウト上半身のワークアウトベンチのワークアウト TRX / リングのワークアウトダンベルのワークアウト

説明

Bodyweight workout on gymnastic rings. Only vertical pull and push exercises.

Exercises

セット1: 2ラウンド

Ring Inverted Rows

❤️ とてもハード（ゾーン4）

Ring Inverted Rows

8 回数

1 分 30 秒

セット2: 2ラウンド

8 回数

1 分 30 秒

セット3: 2ラウンド

Vertical Hold

30 秒

1 分 30 秒

セット4: 2ラウンド

8 回数

1 分 30 秒

セット5: 2ラウンド

8 回数

1 分 30 秒

セット6: 2ラウンド

30 秒

1 分 30 秒

関連するワークアウト

18 分 40 秒, 中級

Ring the BELLS!

Ring the BELLS!

30 分, 中級

Full Body Workout

Full Body Workout

31 分 15 秒, 激しい

301123 Dumbbell

301123 Dumbbell

36 分 48 秒, 激しい

Barbell Pyramid

Barbell Pyramid

29 分 20 秒, 激しい

5 分 30 秒, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells

このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

同じ器具を使ったワークアウト

29 分 42 秒, 激しい

20 Min extremes Ganzkörper HIIT Workout by Sascha

20 Min extremes Ganzkörper HIIT Workout by Sascha

20 分, 中級

Ganzes Oberkörper Workout 30min by Sascha

Ganzes Oberkörper Workout 30min by Sascha

30 分, 激しい

Workout Trainerでこのワークアウトを行う

✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める

✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験

✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ！

✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング

ワークアウトを記録

おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

TRX GO Suspension Trainer System

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー

注目

減量

腹筋とコア

体重

YouTube

コミュニティ作成

ウェイトリフティング

HIIT

カーディオ

トーニング

全身